Discofox

Er gilt hierzulande als einer der beliebtesten Paartänze. Das ist kein Wunder, denn der Disco-Fox ist schnell zu erlernen und findet doch kein Ende an Variationen. Er passt zu schneller und langsamer Musik im 4/4-Takt und macht einfach Spaß. Der Spaß steht in diesem Kurs dann auch im Vordergrund und das Tanzen lernen Sie einfach nebenbei.

Wegen des Parkettbodens sind Schuhe mit heller Sohle unbedingt erforderlich. Der Kurs richtet sich an Paare. Die Kursgebühr gilt pro Person.

Sonntag, 20:00 - 21:00 Uhr | Referent(in): Becker, Martina
Kursort: Hosterstr.

Zeitraum   Dauer Preis ermäßigt  
01.09.2019 - 13.10.2019 C 5 x 60 Min 37.00 EUR 32.00 EUR anmelden
03.11.2019 - 01.12.2019 D 5 x 60 Min 37.00 EUR 32.00 EUR anmelden
Halbjahr C + D 10 x 60 Min 68.00 EUR
59.00 EUR
anmelden

 

Standard und Latein für Fortgeschrittene

Wenn Sie Ihr Repertoire in Foxtrott, Walzer, Tango, Disco-Fox oder Cha-Cha-Cha über die Grundschritte hinaus erweitern wollen, sind Sie in unserem Fortgeschrittenenkurs goldrichtig. Wir üben das bislang Erlernte und fügen neue Tanzelemente hinzu. Der Kurs richtet sich an Paare. Die Kursgebühr gilt pro Person.

 

Wegen des Parkettbodens sind Schuhe mit heller Sohle unbedingt erforderlich.

Sonntag, 19:00 - 20:00 Uhr | Referent(in): Becker, Martina
Kursort: Hosterstr.

Zeitraum   Dauer Preis ermäßigt  
01.09.2019 - 13.10.2019 C 5 x 60 Min 37.00 EUR 32.00 EUR anmelden
03.11.2019 - 01.12.2019 D 5 x 60 Min 37.00 EUR 32.00 EUR anmelden
Halbjahr C + D 10 x 60 Min 68.00 EUR
59.00 EUR
anmelden

 

Workshop - 5 Tibeter

Die Übungen der 5 Tibeter fördern Gesundheit und Vitalität, indem sie Körper und Geist in Einklang bringen. Ihre Beweglichkeit wird wiederhergestellt. Die Energiereserven regenerieren sich. Um nur einige Wirkungen exemplarisch zu nennen: Aktivierung des vegetativen Nervensystems, Stärkung des Immunsystems, Durchblutung der Nieren, Stärkung der Rückenmuskulatur, des Gleichgewichtssinns, etc. Anschließend ist jeder Teilnehmer in der Lage, die 5 Tibeter zu Hause durchzuführen.

Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.

Samstag, 10:00 - 13:30 Uhr | Referent(in): Feuchter, Ingrid
Kursort: Ansgarplatz

Zeitraum   Dauer Preis ermäßigt  
16.11.2019 - 16.11.2019 D 1 x 210 Min 31.50 EUR 28.00 EUR anmelden

 

Workshop - Faszien in Bewegung

In diesem Kurs bringen wir mit komplexen und innovativen Übungen den Prozess der Faszien aktiv in Bewegung, unterstützen diesen und fordern ihn heraus. Passiv wird z.B. mit der Rolle von außen wirkender Druck ausgeübt.

Samstag, 10:00 - 12:00 Uhr | Referent(in): Hoerkens, Leni
Kursort: Ansgarplatz

Zeitraum   Dauer Preis ermäßigt  
28.09.2019 - 28.09.2019 C 1 x 120 Min 18.00 EUR 16.00 EUR anmelden

 

Workshop - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

An diesem Tag werden achtsamkeitsbasierende Entspannungstechniken für Körper und Geist vorgestellt. Das Beherrschen dieser Techniken ermöglicht einen gelasseneren Umgang mit Stress und das Erleben von mehr Lebensfreude und positiver Energie.

Bringen Sie bitte warme Socken und eine Decke mit.

Sonntag, 10:00 - 14:00 Uhr | Referent(in): Hoerkens, Leni
Kursort: Hosterstr.

Zeitraum   Dauer Preis ermäßigt  
29.09.2019 - 29.09.2019 C 1 x 240 Min 36.00 EUR 32.00 EUR anmelden

 

Workshop - Tanzen mit Baby
NEU

Tanzen bedeutet Lebensfreude, Kreativität, Vitalität, Freiheit, Kommunikation, Verbundenheit.... Was gibt es Schöneres, als all das mit seinem eigenen Baby zu erfahren?

Die Sprache des Babys ist die der Bewegung. So können wir uns beim Tanzen im wahrsten Sinne des Wortes aufeinander "einschwingen" und so das Kennenlernen der ersten Monate gestalten, was sich positiv auf die Mutter-/Vater- Kind- Beziehung auswirkt. Tanzen zu verschiedener Musik, mit dem Baby zusammen, für das Baby oder den Bewegungen des Babys folgend - all das sind Möglichkeiten, die im Kurs ausprobiert werden können.

Geeignet für Babys von 4 - 12 Monaten

Bitte mitbringen: Tragesystem, Stoppersocken, gemütliche Kleidung zum Bewegen, ggf. eigene Lieblingsmusik.

Samstag, 10:00 - 11:45 Uhr | Referent(in): Berg, Jana
Kursort: Ansgarplatz

Zeitraum   Dauer Preis ermäßigt  
02.11.2019 - 02.11.2019 D 1 x 105 Min 18.00 EUR 16.00 EUR anmelden

 

Workshop - Theaterwerkstatt
NEU

Haben Sie Lust, aus dem Alltagstrott auszubrechen und sich auf ein spannendes Abenteuer einzulassen? Sich Zeit für eine kreative Auszeit zu nehmen und Ihrer Spielfreude und Phantasie freien Lauf zu lassen? Improvisation ist die schnellste Art, Theater auf die Bühne zu bringen. In abwechslungsreichen Übungen werden die Grundlagen der Theaterkunst vermittelt. Wir werden mit Methoden aus dem Improvisationstheater, der Spielpädagogik und verschiedener Bewegungsansätze arbeiten. Frei nach dem Motto: Loslassen, Kopf leeren, Spielen und mit anderen aus dem Moment heraus eine Geschichte entstehen lassen. Komisch, berührend, dramatisch.

Es werden keinerlei Vorkenntnisse benötigt. Bringen Sie bitte bequeme Kleidung und Freude am Spielen mit.

Samstag, 10:00 - 18:00 Uhr | Referent(in): Anna Hermkes & Leticia Garcia Brea
Kursort: Hosterstr.

Zeitraum   Dauer Preis ermäßigt  
09.11.2019 - 09.11.2019 D 1 x 480 Min 72.00 EUR 64.00 EUR anmelden