Ein sanftes Gymnastikprogramm für alle mit Problemen des Muskel- und Skelettsystems, insbesondere Schwäche und Störungen der motorischen Kontrolle, bei Unsicherheit sowie allgemeinem psychischen Missbefinden. Angepasste Übungen und Spiele z.T. mit Geräten und Musik verbessern die Körperkontrolle, stärken systematisch die Muskeln, motivieren und bringen positive Gruppenerlebnisse. Abgerundet wird alles mit Dehnungen und Entspannungsübungen.
Es finden auch Übungen auf dem Boden statt. Für Menschen ohne gefährdende Erkrankungen.