Dieses rückengerechte Gesundheitstraining bringt Körper und Seele ins Gleichgewicht und reduziert bewegungsmangelbedingte Beschwerden. Elemente aus der leichten Fitnessgymnastik verbessern Ihre Ausdauer und ausgewählte Übungen mit und ohne Geräte aus Pilates, Yoga oder Feldenkrais u.a. fördern Ihre Kraft und Beweglichkeit. Zudem erhöhen sie Ihre Körperwahrnehmung und mindern unerwünschte Spannungen. In der abschließenden Entspannung finden Sie zu vertiefter Ruhe. Für Menschen ohne gefährdende Erkrankungen.