Die Wirbelsäule ist die Achse, das Zentrum unseres Körpers. Sie wird durch die Rückenmuskeln, die wie Spannseile wirken, im Zusammenspiel mit Brust-, Flanken- und Bauchmuskeln aufgerichtet. In diesem Kurs werden besonders diese Muskelpartien durch sehr sanfte Haltungen und Bewegungsabläufe gefördert und gepflegt, damit sie die Wirbelsäule in ihrer Aufrichtung optimal unterstützen. Darüber hinaus kann der Kurs dazu beitragen, zu erkennen, ob und wie Alltagsbelastungen auf die Wirbelsäule bzw. auf die sie umgebende Muskulatur wirken.