Die meisten Rückenbeschwerden entstehen aufgrund von Bewegungsmangel, der zu einem Verlust an Muskelkraft, einer falschen Körperhaltung und schließlich zu Muskelverspannungen führt. In diesem Kurs machen wir uns die Wechselwirkung bestimmter Körperhaltungen bewusst und hinterfragen sie auf ihr unbewusstes Zustandekommen im Alltag.
Die Stärkung von Nacken-, Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskulatur sowie die Erhöhung der Rumpfbeweglichkeit sollen unsere Haltungs- und Bewegungsleistungen langfristig verbessern. Dazu bedarf es allerdings auch einer Anleitung zu einer selbstständigen Wirbelsäulengymnastik zu Hause. Es wird aber keine Krankengymnastik durchgeführt.