Yoga kann helfen den Lehreralltag gesünder, unbeschwerter und entspannter zu gestalten! Wir beginnen die Fortbildung im Hier und Jetzt mit einer Yogastunde. Anschließend werden anhand dieser Stunde und darüber hinaus Techniken vermittelt, die sich rund um Schule und Lehrberuf anwenden lassen:
Unterschiedliche Entspannungsmethoden in und nach der Schule.
Möglichkeiten der Motivation und Aktivierung um Kraft zu gewinnen.
Hilfen um der Gedankenspirale rund um Schulthemen zu entkommen.
Abhilfe bei (stressbedingten) Nacken- und Rückenbeschwerden
Methoden zum Abbau von Anspannung und Ärger.
Wir schauen uns ganz konkrete Situationen an (Elterngespräche, Pausengestaltung, Fahrt zur Schule und zurück, Zeugnisstress, Konfliktsituationen etc…) und lernen einfache Methoden aus dem Yoga kennen, um uns zu schützen, zu stärken und loszulassen. Und natürlich wird es auch ein paar Übungen geben, die wunderbar geeignet sind, um sie in den Unterricht und andere Situationen des schulischen Lebens einzubetten.